【発表会にプレゼンテーションも平気!】人前で上がらない為の5つの裏ワザ☆

【発表会にプレゼンテーションも平気!】人前で上がらない為の5つの裏ワザ☆

何回やっても、人前に立つって緊張しちゃう・・・。来週あの発表会なのに!!あの授業嫌だなぁ・・・。人前に立つ機会が多い学生に送る、緊張しない方法☆★

ゆかりん
ゆかりん

人前に立つと、どうしても緊張しちゃう・・・。

何かを発表するときだったり、部活でだったり・・・人前に立つときって、どうしても緊張しますよね?


緊張しすぎて死にそう・・・死ななくても気絶くらいしそう・・・寧ろ気絶したい!!逃げたい!!!!!

何かの本番前って、誰でも少なからずそんな気持ちになりますよね?

今日はそんな気持ちを少しでも和らげる方法を集めてみました☆

①リラックスする。

large (1) 出典:we heart it
好きな音楽を聞いたり、学校等でそれが難しければ、深呼吸や準備体操など、とにかくリラックスできる方法を自分なりに試してみましょう☆

体を動かしていると、強制的に筋肉がほぐれ、緊張も少しほぐれますよ♪

②自分に暗示をかける。

large (2) 出典:we heart it
『人を全部カボチャだと思い込む。』
これはよくありますね。

あとは、
『大きな箱をイメージして、その中に全部自分の”不安”を入れてフタを閉めるイメージ』
等、自分なりの大丈夫なイメージを作って、気持ちを励ましましょう☆

③自分なりのジンクスをつくる。

large (3) 出典:we heart it
『前日におまじないすれば大丈夫!』
『絶対に成功するお守りのネックレス』


なんでもいいので自分なりのジンクスを作って、信じてみましょう♪
不思議と不安な気持ちが和らいでいきます。

④予行練習をたくさんする!

large (5) 出典:we heart it
なぜ緊張するかというと、
『失敗を怖がっているから』

ではなぜ失敗をするかというと
『練習が充分でないから』

もちろん練習したって緊張しますし、練習しても失敗することだってありますが、予行練習をたくさんしておけば、失敗する確率はグッと減ります。

『これだけ練習して失敗したなら、もう仕方ない!』と思えるぐらいまで練習しましょう☆

⑤自信をもちましょう!

large (4) 出典:we heart it
理由はなんでもいいので、自信を持って挑みましょう!
自信がある人は、それだけで出来ているように見えます。

ゆっくり落ち着いてやれば、必ず大丈夫☆

あとは、本番に挑むだけです!!

【発表会にプレゼンテーションも平気!】人前で上がらない方法☆

信じる気持ちは自信になり、それが力になります!

ようするに、それであなたが強い気持ちで本番に挑めれば、方法はなんでもいいのです(*^_^*)

自分に自信を持って、胸を張って本番を迎えましょう♡

ゆかりん
Writer ゆかりん

夢見がち* ロリータ、漫画、音楽、踊ること、可愛いものが大好きなヲタクです♡ 意外と体育会系。 SORENAでは主に恋愛やファッション、ちょっと変わったネタの記事を書いていきたいと思っているので、よろしくお願いします☆

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